JAKARTA- Ada cara sederhana untuk meredakan tubuh yang pegal sekaligus menenangkan pikiran. Salah satu solusi yang efektif adalah mandi dengan air garam.
Metode ini tidak hanya memberikan rasa rileks, tetapi juga memiliki berbagai manfaat tambahan. Setelah menjalani aktivitas sehari penuh, sering kali tubuh kita merasa lelah dan kita ingin segera beristirahat. Namun, tidur dalam keadaan tubuh penuh keringat, kotoran, dan debu tentu bukan pilihan yang baik. Di sinilah mandi berperan penting, terutama jika Anda menggunakan air hangat yang dicampur dengan garam.
Mandi dengan air garam hangat dapat membantu melemaskan otot-otot yang tegang, meningkatkan sirkulasi darah, dan memperbaiki suasana hati.
Jyoti Kapoor, psikiater senior, menyebut mandi air garam mampu mendatangkan manfaat buat tubuh dan pikiran.
“Biasanya terbuat dari magnesium sulfat (garam Epsom) atau garam laut, mudah dilarutkan dalam air mandi hangat, dan digunakan untuk segala hal mulai dari menghilangkan stres hingga sakit dan nyeri,” jelas Kapoor mengutip dari Health Shots.
Anda akan merasakan perbedaannya, baik secara fisik maupun mental, dan siap menghadapi hari berikutnya dengan lebih segar dan bugar.
