9. Produk Susu Full-Fat
Susu dan keju full-fat mengandung lemak jenuh tinggi yang bisa memperburuk kondisi hati berlemak jika tidak dikonsumsi dalam batas wajar.
Mengelola pola makan bukan hanya soal menurunkan berat badan, tapi juga menjaga organ vital seperti hati tetap sehat.
Mengurangi konsumsi makanan berlemak dan manis, serta menggantinya dengan biji-bijian utuh, sayur, buah, dan protein sehat seperti ikan atau kacang-kacangan, adalah langkah bijak untuk mencegah penyakit ini.
Tanpa pengawasan, penyakit hati berlemak bisa berkembang diam-diam hingga menyebabkan komplikasi serius. Oleh karena itu, penting untuk lebih sadar terhadap apa yang kita konsumsi setiap hari.
